Susijusi muzika: pasirinkti
PERŽIŪRĖTI
RAŠYTI
|
Viskas gali būti meditacija
Viskas gali būti meditacija
  Bėgimas, bėgimas ristele ir plaukimas Natūralu ir lengva būti budriems, kai judate. Kai sėdite, natūralu užmigti. Kai gulite lovoje, labai sunku išlikti budriam, nes visa situacija padeda užmigti. Judėdami jūs negalite užmigti, nes esate budresni. Tuomet iškyla tik viena problema - kad judesys gali tapti mechaniškas. Mokykitės ištirpdyti savo kūną, protą ir sielą. Raskite kelius, kuriuose jūs galite veikti vienovėje. Tai dažnai atsitinka bėgikams. Galbūt jūs nepagalvojote, kad bėgimas gali būti meditacija, bet bėgikai kartais pajusdavo didžiulį meditacijos potyrį. Jie nustebdavo, nes jos neieškojo - kas mano, kad bėgikas patiria Dievą? Bet tai yra atsitikę. Dabar vis labiau ir labiau bėgimas tampa nauja meditacijos rūšimi. Tai gali atsitikti bėgant. Jei buvote bėgikas, jei džiaugėtės bėgimu ankstų rytą, kai oras yra gaivus ir tyras, ir visas pasaulis grįžta iš miego, bunda - jūs bėgote, ir kūnas tai darė nuostabiai, oras buvo šviesus, o iš tamsios nakties vėl gimė pasaulis, viskas aplinkui dainavo, ir jūs jautėtės toks gyvas...tuomet ateina momentas, kai bėgikas dingsta ir lieka tik bėgimas. Kūnas, protas ir siela pradeda veikti kartu; netikėtai atsiranda vidinis orgazmas. Bėgikai kartais netikėtai patirdavo ketvirtąją būseną, turiją (turiya), nors jie to ir nesupras - jie manys, kad džiaugsmo momentas atsirado dėl bėgimo: buvo nuostabi diena, kūnas sveikas ir pasaulis toks nuostabus, ir tiesiog tokia nuotaika. Jie neįsidėmės to - bet jei jie tai įsidėmės, aš pats pastebėjau, kad bėgikai daug lengviau negu bet kas kitas gali prieiti arti meditacijos. Labai gali padėti bėgimas ristele, labai gali padėti plaukimas. Visi šie dalykai turėtų būti transformuoti į meditacijos metodus. Palikite senas meditacijos metodų idėjas - kad tik sėdėjimas jogos poza po medžiu yra meditacija. Tai tik vienas iš kelių ir jis gali būti tinkamas keletui žmonių, bet netinkamas visiems. Mažam vaikui tai ne meditacija, tai kankinimas. Jaunam, gyvam ir vibruojančiam žmogui tai slopinimas, o ne meditacija. Pradėkite bėgioti keliu anksti rytą. Pradėkite nuo pusės mylios, po to vieną mylią ir pagaliau prieikite mažiausiai prie trijų mylių. Bėkite visu kūnu, nebėkite lyg būtumėte su tramdomaisiais marškiniais. Bėkite lyg mažas vaikas visu kūnu - rankomis ir kojomis. Kvėpuokite giliai iš pilvo. Po to atsisėskite po medžiu, pailsėkite, išprakaituokite, tegul įeina vėsus vėjo dvelktelėjimas; jauskite ramybę. Tai labai gili pagalba. Kartais tiesiog atsistokite ant žemės be batų ir juskite vėsumą, minkštumą ir šilumą. Tiesiog jauskite ir leiskite tekėti per jus viskam, ką tuo momentu žemė yra pasiruošusi jums duoti. Leiskite savo energijai tekėti į žemę. Būkite susiję su žeme. Jei esate susijęs su žeme, jūs esate susiję su gyvenimu, jūs esate susiję su savo kūnu. Jei esate susiję su žeme, jūs tapsite labai jautrus ir centruotas - tai yra visa, kas reikalinga. Niekuomet netapkite bėgimo ekspertu; likite amatininkas, kad būtų išsaugotas budrumas. Jei kartais jausite, kad bėgimas tampa automatiškas, meskite jį, pabandykite plaukimą. Jei tai taps automatiška, tuomet pabandykite šokimą. Reikia tik prisiminti, kad judėjimas tik sukuria situaciją budrumui. Kol jis sukuria budrumą, tai gerai. Jei šokis nekuria budrumo, tuomet iš jo jokios naudos; pereikite prie kito judesio, kuriame jūs vėl būtumėte budrūs. Niekuomet neleiskite, kad aktyvumas taptų automatiškas... Iš vertingos knygos: Meditacija - pirmoji ir galutinė laisvė |
 2011 m. balandžio 20 d. |
|
2012 m. gruodžio 11 d. 2012 m. lapkričio 11 d. 2012 m. liepos 13 d. |
Komentarai (0)
Copyright 2001-2024 music.lt. Visos teisės saugomos. Kopijuoti be autorių sutikimo draudžiama.
Artimiausi įvykiai
Kas vyksta?
Alvydas1
mėgsta
Another Day
Silentist pakomentavo Mike Portnoy
Silentist mėgsta Sukasi ratu
gintuks77 mėgsta Sukasi ratu
gintuks77 balsavo LT TOP 30
Sahja mėgsta Kašio fanatas (gyvai)
DjVaids mėgsta Stupid Girl
DjVaids mėgsta Why Do You Cry? (Pheromons Project Rmx)
einaras13 mėgsta Rock Lobster
einaras13 pakomentavo Lordi albumą Screem Writers Guild
Silentist pakomentavo Mike Portnoy
Silentist mėgsta Sukasi ratu
gintuks77 mėgsta Sukasi ratu
gintuks77 balsavo LT TOP 30
Sahja mėgsta Kašio fanatas (gyvai)
DjVaids mėgsta Stupid Girl
DjVaids mėgsta Why Do You Cry? (Pheromons Project Rmx)
einaras13 mėgsta Rock Lobster
einaras13 pakomentavo Lordi albumą Screem Writers Guild
Pokalbių dėžutė
09:40 -
Silentist
guess I did make my name out of my drumming, and I have the big drum sets, and I'm doing all these crazy, odd-time signatures, so, yeah, I guess drumming was very important to what made me popular.
Mike Portnoy
Mike Portnoy
16:33 -
Silentist
Tamsa pasitraukia ir paukštis pakyla, Respublika įveikia tylą. Us tave ir us draugus - virs nakties sviesus dangus (old spice)
10:28 -
Silentist
Man made them happy, 'cause man made them toys
And after man make everything, everything he can
You know that man makes money, to buy other man
And after man make everything, everything he can
You know that man makes money, to buy other man
10:28 -
Silentist
Man made the cars to take us over the road
Man made the train to carry the heavy load
Man made electric light to take us out of the dark
Man made the boat for the water, like Noah made the ark
Man thinks about our little bitty baby girls and our baby boys
Man made the train to carry the heavy load
Man made electric light to take us out of the dark
Man made the boat for the water, like Noah made the ark
Man thinks about our little bitty baby girls and our baby boys
18:19 -
Silentist
Oi jau cia turetu padirbeti viesuju rysiu specialistai.welcome to XXI century Negi nesimato kad rusai iki mano amziaus megsta vakarietiska kultura.ta pati muzika filmai drabuziai keliones.jiems priklauso ateitis te seniai pasilaidoja po tankais o ne jie
10:54 -
Silentist
Atgrozyti.ekonomiskai-neisejo. maitinant karo masina-ne.informacinis karas-ablomas.reikia ieskoti kitu budu-juk galvu yra-dvidesimt pirmas amzius!
Informacija
Šiuo metu naršo narių: 1
Neregistruotų vartotojų: 157
Iš viso užsiregistravę: 73328
Naujausias narys: mxssexfzrp
Šiandien apsilankė: 162446