pirma diena dietos

Ou maj gash.14 metu ir jau rupinames del kg? tas siuoliakinis jaunimas...8-/

14metu

ne nescia dar kol kas tikrai

LadyPank>> pasakyk kiek tau metu ir as tau pasakysiu del ko tau 'niftemu' kilai auga

Cia gal neplanuotas nestumas, tuos 7 kg pridave

LadyPank>> gaila kad nežinau kaip atrodai, pasakyčiau tau savo nuomonę, ar verta tau laikytis dietos ar ne

DoDo>>> tai kaip tu pakeitei sawo mityba tokia pas mane wisa laika buwo aisku kartais pasimegaudawau saldumynaijs bet siaip as wisada walgiau sweijkaij gan ir niftemu priaugau 7kg...

Siaip jau kaloriju wiskas turi ir kas per daug tas nesweijka... pz patikek man irgi cia ne biski nejuokinga !

LadyPank, kokius čia cirkus vaidini? Ar kitus durnais laikai ir tyčiojiesi, ar pati tokia esi? [sorry].
Kažkaip nejuokinga net.
Obuoliai ir vynuogės, kiek žinau, kalorijų daug neturi ir juos galima valgyt be sąžinės graužimo bet kokiu atveju.
Ir išvis Tavo šitos isterijos jau į ligą darosi panašios.

o tai kas su vaisiais negerai?? nesupratau tavo paskutines paranojos tipo 'vynuogiu negalima'?? sheeesh...

va as galiu pasakyt, kad as irgi susirupinau savo svoriu praeita pavasari. nu ir va ka pradejau daryt: siaip visa gyvenima valgydavau tiek kiek telpa, ir niekad stora nebuvau, bet taip va susizgribau kad reik biski kelis kilogramus mestelt. taigi. atsisakiau pries tai kiekviena vakara suvalgomo sokolado plytos [kas man atrodydavo netgi mazai, galedavau ir daugiau] ir siaip visokiu kitokiu sh.., o kadangi kazko gardesnio vistiek norejosi, tai vietoj to pradejau valgyt ar tai sureli ar siaip koki vaisiu, ir sazine negrauze, net jeigu tai ir kalorija - ji bent sveika :1 pusryciam atsisakiau sumustiniu, bet kazkaip taip naturaliai, emiau paprasciausiai ju nevalgyt, nu ir fsio. bet pusryciai yra pats svarbiausias dienos maistas, tai valgau liesa varske [labai gerai ir gardu ir energijos daug] arba sausus pusrycius su jogurtu ir rytais sau leidziu prisikirst kiek sirdis geidzia, nes vistiek sitos rytines kalorijos susivartoja dienos begyje, na ir siaip veliau pietaut norisi mokykloj irgi nevalgau shudu [snickersu ir t.t.], krimsteliu kokiu saloteliu, ir skrandis pamalonintas ir sirdis rami ... ir bendrai paemus, visa savo mityba pakeiciau, atsisakiau to principo 'dar telpa? reik valgyt!' stengiuosi PROTINGAI viska valgyt.
na galiu pasakyt kad numeciau 3kg... atrodo pff kiek nedaug, bet sitie kilai yra bent stabilus, ne taip kaip budavo kai kazkiek laiko atseit 'pabadaudavau' diena kita ir sugrizdavo viskas atgal... as patenkinta savim kad bent tiek pavyko padaryt.
[nors siaip noreciau dar 5kg numest, bet as del to perdaug nepsichuoju, pavyks - tai pavyks, ne - tai ne]

KATASTROFA NESUSILAIKIAU IR PRISIVALGIAU WYNUOGIU KODEL AS TOKIA SILPNAWALE???? WISUR RASO TIK KAIP NEWALGYTI SALDUMYNU O KAIP ATSISAKYTI WAISIU???? NES AS JUOS NESWEIJKAIS KIEKIAIS WALGAW...

ne nu ta su savo svoriu na as tai is vis ugis 157 sversiu 50 tai vat cia reikia susirupinti bet vis tiek man dzin mama katik nuejo nupirkti saldainiu niu ir vat beje ka noriu pasakyti mesa yra butina valgyti nes kitaip gali amen tavo kaulams buti

Valgyk sveika maista, maziau nesveikos mesos( kiaulienos ir pan) tada prades svoris augti, bet ne lasiniai o seip svoris

Gi tu nekvailiok. Na bent jau gerai kad kažką valgai. Jei nevalgysi, atvažiuosiu į Šiaulius ir prilupsiu su diržu.
Pvz mano ūgis apie 175, o svoris vos 59. Ir esu gan normalus kaulų vyniotinis. Džiaukis kad normalų svorį turi.

mano ugis 172, sveriu 52 ir meldziu dieva, kad tik dar bent pora kg priaugciau. buciau labai laiminga, jei sverciau kiek tu. galu gale, ne kilogramuose esme, jei figura normali ir pilvukas neatsikises, tai tu sverk nors ir 70kg. tad geriau truputi pasportuok ir sveikai maitinkis, o ne badauk. beje, pusryciai yra vienas svarbiausiu dienos valgiu, tad vieno javainuko nelabai uztenka. sekmes.

Tas psl, yra siaip spec. tokiem kaip tu , dietininkam
Nea, svert 60 kg su ugiu 172 yra nenormalu.Abnormal.Tokius reikia saudyt ar ka tada?
Ps.as kai buvau pas savo dakrata ir laukiau eilei, tai tokia tarybine knygute pavarciau ir ten rase, kad mano svoris yra normal (60 kg), jei ne per mazas.Tai vo.
Zodziu, nevalgyk , jei tau nuo to geriau bus.
O as pasimegausiu gyvenimu ir uzkasiu ko skanaus ir su daug kaloriju.

Mano ugis 10 cm mazesnis uz tavo,sveriu daugiau,bet kazkodel nesinervinu

Nu sorry ten wisokiu nesamoniu tuose psl priraso dbr sweriu 60 nori pasakyti tai normalu? as tikrai taip nemanau...man 53 buwo pats tas

Cia as paziurejau vienam psl, jei tavo ugis yra +- 172 ir svoris 53 ,Taigi:
Miela xxx,
Jūsų KMI (kuno masės indeksas) yra 17.92.
KMI Mažiau nei 18 .Klasifikacija Liesa. Susirgimo rizika Padidėjusi rizika susirgti ligomis dėl mitybos nepakankamumo.

P.S. mano ugis 173 ir sveriu 60, kai as stora dieve dieve
Einu suvalgysiu kotleta